Sport et traumatismes
Entorses et luxations : des blessures fréquentes
Les entorses et luxations sont très courantes, notamment dans les sports de contact, de glisse ou de ballon. Ces lésions résultent d’une torsion brutale, d’une chute ou d’un impact direct. Elles touchent souvent l’épaule, le coude ou le poignet, mais aussi le pouce.
Les symptômes incluent :
- Douleur vive
- Œdème localisé
- Perte partielle ou totale de mobilité
La prise en charge dépend de la gravité : repos, immobilisation, kinésithérapie ou chirurgie réparatrice dans les cas de luxations récidivantes.
L’équipe du Centre Main Epaule est là pour évaluer chaque cas individuellement et proposer la meilleure approche de traitement.
Fractures : quand l’impact est trop fort
Les fractures sportives concernent fréquemment l’humérus, le radius, l’ulna, ou les os de la main. Elles résultent souvent d’une chute en extension, d’un choc violent ou d’un contact physique.
Certaines fractures simples peuvent être traitées par immobilisation suivie de rééducation fonctionnelle, tandis que d’autres, plus complexes, nécessitent une intervention chirurgicale (ostéosynthèse, vis, plaques, broches) pour assurer une bonne consolidation.
Tendinopathies : l’usure par gestes répétés
Les tendinopathies sportives apparaissent dans les activités répétitives comme le tennis, la natation ou le crossfit. Les zones les plus touchées sont :
- Coiffe des rotateurs
- Tendon bicipital
- Épicondyle latéral et médial (tennis elbow, golf elbow)
Le traitement repose sur un repos ciblé, des anti-inflammatoires, de la physiothérapie, des étirements adaptés et parfois des infiltrations. Une intervention chirurgicale peut être envisagée en cas de douleur persistante malgré un traitement bien conduit.
Instabilités chroniques : un danger invisible
Chez les sportifs pratiquant des gestes de lancer ou des mouvements amples au-dessus de la tête, l’instabilité chronique de l’épaule est fréquente. Elle se manifeste par des subluxations répétées, une sensation d’épaule qui lâche, voire des douleurs constantes.
Un protocole de rééducation fonctionnelle est souvent efficace, mais une chirurgie de stabilisation (Butée, Bankart, Latarjet…) peut être indiquée pour les cas récidivants.
Prévention des blessures sportives : conseils pratiques
La prévention est un levier indispensable pour éviter les blessures du membre supérieur. Voici quelques conseils simples :
- Échauffement adapté : activez les muscles avant l’effort
- Étirements après l’entraînement : améliorez la souplesse et la récupération
- Gestes techniques bien exécutés : limitez les mouvements à risque
- Renforcement musculaire ciblé : stabilisez les articulations
- Repos et récupération : évitez le surmenage et le burn-out physique
- Équipement adapté : portez protections et matériel ergonomique
Un bilan préventif avec un spécialiste peut aussi identifier les facteurs de risque individuels.
Une équipe de spécialistes à votre écoute
Le Centre Main Épaule du Vert Galant accompagne les sportifs amateurs ou professionnels dans la prévention, le diagnostic, le traitement et la réhabilitation des pathologies du membre supérieur. Une prise en charge rapide est essentielle pour limiter les complications et permettre une reprise du sport en toute sécurité.
En cas de douleur persistante, de gêne fonctionnelle ou de traumatisme, n’attendez pas : consultez nos spécialistes pour un bilan personnalisé et un plan de traitement sur mesure.